Uw hart is de motor die uw bloedsomloop aandrijft. Het werkt onophoudelijk voor u om uw bloed naar uw spieren, organen en alle andere delen van uw lichaam te verplaatsen die constante energie en zuurstof nodig hebben. De kracht die ontstaat door de beweging van het bloed door je lichaamLees meer….

Je bewegingsapparaat helpt je letterlijk om vooruit te komen in het leven. Dus hoe vervelend is het als je klachten hebt in spieren of gewrichten, die een belangrijk onderdeel daarvan zijn. Je wordt beperkt in je mobiliteit en loopt de hele dag met pijn. ’s Nachts lig je te draaienLees meer….

De zon komt weer tevoorschijn en de temperaturen lopen langzaam maar zeker weer op. In het begin van maart krijgen veel mensen weer last van hardloopkriebels. We willen er natuurlijk strak bijlopen in de zomer en daar kun je niet vroeg genoeg mee beginnen, de conditie is bovendien ook nietLees meer….

Beoefende hardlopers zijn bekend met de diverse valkuilen waardoor blessures kunnen ontstaan. Het kennen van de eigen krachten, het niet overschatten van de eigen conditie, het gebruik van goede hardloopschoenen, niet doorgaan wanneer er typische pijnklachten ontstaan en trainen op zwakke plekken, voorkomt een hoop narigheid, om nog maar teLees meer….

Wilt u graag sporten, maar ziet u het niet zo zitten om naar een sportschool te gaan? Lees dan snel verder, in dit artikel geven wij een aantal oefeningen die u thuis kunt gebruiken om bijvoorbeeld lichaamsvet te verliezen, een beter conditie op te bouwen of om spieren te kweken.Lees meer….

Beste mede hardlopers. Ben je ook zo lang op zoek geweest naar de ideale hardloop sok? Sokken verkrijgbaar bij de Action of Hema zijn nou niet bepaald ideaal. Mijn ervaringen zijn dat ze snel kapot gaan, stinken enorm naar zweet al snel en ademen niet goed.   Ik was dusLees meer….

  Hallo allemaal, vandaag een AMA (ask me anything). De vraag die we vandaag behandelen is, Pauline draag jij sieraden tijdens het hardlopen zo ja welke zijn geschikt?   Kijk wij vrouwelijke hardlopers willen er ook wel leuk uitzien tijden het sporten. Stel je voor dat we een leuke opLees meer….

Waarschijnlijk weet je wel dat je voor een goede tennis techniek en voor het voorkomen van blessures, de juiste tennisschoenen heren of dames nodig hebt en een geschikte tennisracket moet uitkiezen. Waar echter ook nog verschillen in zijn, zijn tennisballen. Voor een ongetraind oog ziet elke tennisbal er hetzelfde uit: meestal geel kleurigLees meer….