Tennissen tijdens de winterstop

Waarschijnlijk weet je wel dat je voor een goede tennis techniek en voor het voorkomen van blessures, de juiste tennisschoenen heren of dames nodig hebt en een geschikte tennisracket moet uitkiezen. Waar echter ook nog verschillen in zijn, zijn tennisballen. Voor een ongetraind oog ziet elke tennisbal er hetzelfde uit: meestal geel kleurig en altijd dezelfde diameter. Maar […]

Mud runs en obstacle runs

Wil je vitaal worden of blijven, maar je hebt een hekel aan hardlopen? Dan is een mud run of obstacle run misschien wel iets voor je. Binnen de hardloopsport is dit een snel aan populariteit winnende discipline. Dat is ook niet zo raar want het is een actieve, uitdagende manier van bewegen, geschikt voor mannen […]

Hardlopen is gezond, maar kan ook blessuregevoelig zijn

Hardlopen is gezond omdat het hele lichaam in actie moet komen om zichzelf voort te bewegen. Niet alleen de boven en onderbenen worden intensief gebruikt bij hardlopen, ook de buikspieren en bovenlijf wordt sterker. Als je begint met hardlopen kun je ook allerlei plekken spierpijn krijgen zoals je vast ooit weleens gemerkt hebt. Het is […]

Xendurance

Introductietekst: Om verzuring tegen te gaan en uithoudingsvermogen te verbeteren in mijn voorbereiding op de marathon van Rotterdam gebruik ik het Amerikaanse product Xendurance. Totale pagina: Xendurance  bevat een hoge dosering vitaminen en mineralen / per 4 tabletten: calcium           907mg        113% magnesium   251.8mg          67% selenium           70 ug        127% chroom              12 ug         30% De vele looptrainingen […]

Hardlopen in de herfst

Het is weer herfst, de temperaturen dalen en de dagen worden korter. Hardlopen in de herfst en de winter is net iets anders dan in de zomer. Je moet meer rekening houden het weer en natuurlijk ook je zichtbaarheid. Dit betekent goede kleding (eventueel onderkleding), goede hardloopschoenen en een goede voorbereiding. Beschermen tegen de kou […]

Buiten sporten in de winter: wees lief voor je spieren

Blessures voorkomen met goede voorbereiding en juiste producten Alkmaar, 13 september 2016 – De winter staat voor de deur! En ondanks dat het dan verleidelijk is om lekker op de bank te blijven zitten met een kop thee, is het juist in de komende maanden belangrijk om fit te blijven. Het is namelijk dé manier […]

Hardloopschoenen Usain Bolt onder de hamer

dinsdag 16 augustus 2016 12:35 Binnenland Dit is een origineel bericht van Catawiki.nl Ook wedstrijdtune Dorian van Rijsselberghe op veiling Wie letterlijk in de voetsporen wil treden van de snelste man ter wereld kan nu terecht bij online veilinghuis Catawiki. Daar worden op dit moment namelijk twee gesigneerde hardloopschoenen van meervoudig Olympisch kampioen Usain Bolt geveild. […]

Runnersworld winnaar 2016 in Sportschoenenbranche 

Nationale Business Succes Award 2016: iedere zondag op RTL7 om 13:55 uur ROTTERDAM, 20160726 — Runnersworld is door het Nationale Business Succes Award Instituut uitgeroepen tot winnaar 2016 in de Sportschoenenbranche. Runnersworld heeft zich volgens de Nominatiecommissie ontwikkeld tot een toonaangevende organisatie met een zeer sterke positionering. ‘Gedrevenheid, passie, innovatievermogen, durf en visie, plus een sterke […]

Met welke snelheid hardlopen?

Hoe hard iemand loopt verschilt per persoon. Het ligt grotendeels aan de fitheid van de persoon, de ervaring en de conditie. Vooral de ervaring met hardlopen maakt een groot verschil. In het begin heeft iedereen een lage snelheid omdat het lichaam nog niet toe is aan een hogere snelheid. Conditioneel is dit vaak ook niet […]